„Pokochaj swoje ciało” - warsztaty
Regionalne Centrum Kultur Pogranicza w Krośnie zaprasza kobiety 30+ do udziału w warsztatach tanecznych.
O warsztatach:
Regionalne Centrum Kultur Pogranicza zaprasza do udziału w warsztatach z Elżbietą Pańtak. „Pokochaj swoje ciało” to warsztaty dla kobiet 30+, podczas których Panie dowiedzą się, jak wprowadzić w życie równowagę i harmonię za pomocą tańca i świadomości ciała.
Droga Kobieto, jeśli pragniesz: być świadoma swojego ciała; uwolnić się od blokad i stresu; ukształtować swoją sylwetkę; wzmocnić mięśnie całego ciała; usprawnić funkcjonowanie układu oddechowego; poprawić kondycję; wprowadzić w swoje życie równowagę:
- Przedstawimy Ci korzyści zdrowia fizycznego i psychicznego z uprawiania tańca. Poznasz jego magiczne właściwości.
- Doświadczysz pracy z ciałem na siedmiu poziomach energetycznych, aby uwolnić się od blokad napięć i uzyskać radość życia.
- Poznasz ćwiczenia, których celem jest poprawienie funkcjonowania mięśni dna miednicy, co ułatwia funkcjonowanie w życiu zawodowym, towarzyskim i sportowym.
- Dowiesz się, co to jest „zbiornik miłości” i jak go napełnić, aby zbudować mocne, oparte na przyjaźni i zrozumieniu relacje z najbliższymi.
Pokochaj swoje ciało: poznasz 5 PIN-kodów miłości prowadzących do serca Twoich najbliższych, dzięki którym zbudujesz prawdziwe, pełne miłości i akceptacji relacje z ukochanym mężczyzną:
- Taniec czakr (praca z ciałem na siedmiu poziomach energetycznych) pozwala: uwolnić się od napięć, blokad i stresu; uzyskać radość, doznać przyjemności; wprowadzić w życie równowagę i harmonię; otworzyć się na przyjaźń i miłość.
- Lekcja tańca broadway-jazz z rekwizytami (melonik, laseczka): poprawia witalność, motorykę i koordynację; uczy delikatności i subtelnych ruchów kobiecych; zwiększa świadomość ciała i walorów kobiecych.
- Ćwiczenia mięśni dna miednicy.
- Pięć języków miłości (wykład).
Elżbieta Pańtak:
Tancerka, pedagog tańca, choreograf, zwolenniczka zdrowego i kreatywnego stylu życia. Współzałożycielka i dyrektorka Kieleckiego Teatru Tańca. Jest laureatką nagród” „Nagroda Kielc” (1999), „Srebrny Krzyż Zasługi” (2001, Nagroda Prezydenta RP), „Zasłużona dla Kultury Polskiej” (2012, odznaka honorowa MKiDN). Zrealizowała ponad 50 spektakli tanecznych i wiele choreografii do oper, TVP, teatrów. Dzięki doświadczeniu teatralnemu jej zajęcia posiadają artystyczny charakter i skutecznie pomagają uczestnikom w interaktywnym współdziałaniu i kreowaniu własnej osobowości. Wykładowca z dziedziny tańca jazzowego, kompozycji tańca oraz metodyki nauczania na wyższych uczelniach. 17 stycznia 2022 uzyskała tytuł doktora w dziedzinie Sztuka w dyscyplinie artystycznej Sztuki Muzyczne na Uniwersytecie Muzycznym Fryderyka Chopina w Warszawie.
Termin:
- 11 marca 2022 (piątek), godzina 17.30-21.00,
- 12 marca 2022 (sobota), godzina 10.00-13.30
Szczegóły: www.rckp.krosno.pl. Więcej informacji: tel. 732 926 551. Liczba miejsc ograniczona. Obowiązują wcześniejsze zapisy.
Zapisy: przez formularz elektroniczny.
Koszt zajęć: 200 zł * Zajęcia odbędą się w przypadku zebrania grupy: min. 20 osób.
